Guía para unificar el cuerpo y la mente

EL POSITIVISMO DESTRUYE LA GRASA

La negatividad es el enemigo de la pérdida de peso.

sonreir

Pensamientos feos = Cuerpos feos

Quitar toda la influencia negativa de tu vida

Dormir ayuda a adelgazar

Si no duermes, el cuerpo produce una hormona llamada “cortisol” que es la responsable de almacenar la grasa del abdomen, envía una orden al cerebro: “queremos comer”.

Dormir bien libera la hormona del crecimiento y acelera el metabolismo

Termina el ejercicio tres horas antes de acostarse

Para dormir mejor, ducha tibia, porque relaja.

Ten presente fotos de “cómo eras” para no volver.

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