Cómo reclutar la persona perfecta

Hoy os traemos un manual de cómo reclutar a la persona perfecta.

Con este pequeño ejercicio, seguro que no fallaremos!!!

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LOS CINCO BENEFICIOS INESPERADOS PARA LA SALUD DE SENTIRSE ESTRESADO

Mejora tu memoria

Muchas investigaciones aseguran que las hormonas del estrés están relacionadas con la capacidad de aprendizaje y la retención de información.

Cuando se mantiene en niveles razonables, el cortisol (la ‘hormona del estrés’) ayuda a enfocar la mente en una tarea y mejora la memoria a corto plazo (como empollar poco antes de un examen).

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Te hace menos vulnerable a la gripe

Vairas investigaciones aseguran que estar estresado puede ayudar a ser menos vulnerables a enfermedades como la gripe. Al parecer, estar preocupados por algo le permite al sistema inmune saber que necesitas su ayuda para superar lo que te preocupa.

En un estudio realizado en ratas en 2012 por el Instituto Stanford, probaron a sacar sangre a ratones estresados y, posteriormente, extraerla cuando no lo estaban. Las primeras muestras revelaban que grandes cantidades de células inmunes habían sido liberadas por las glándulas suprarrenales.

Es motivador

Un poco de estrés puede ser la zanahoria perfecta para terminar una tarea y ser más eficiente y creativo.

Según explicaba  el Dr. Kerry McGonigal de la Universidad de Stanford, “todo depende de cómo lo veas. Si crees que es algo positivo, el estrés te ayudará y se convertirá en una motivación”.

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Tus hijos serán más inteligentes

Un estudio de la Escuela Bloomberg de Salud Pública en 2006 encontró que el estrés materno leve podría ayudar a los niños a madurar más rápido. De los niños evaluados, aquellos cuya madre había estado más estresada durante el embarazo, mostraban mayores habilidades de desarrollo que aquellos en los que su progenitora había estado relajada.

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Te hace más fuerte

Tanto para pequeños como para mayores, algo de estrés puede ser de gran ayuda. El “estrés positivo” que produce un nuevo trabajo, el primer día de escuela, conocer gente nueva, hablar en público… nos ayuda a no cometer errores y a no aceptar riesgos que sean perjudiciales para nosotros.

Según una encuesta de 2012 realizada por los psicólogos de la Universidad de Buffalo con 2400 personas, aquellas personas que habían pasado por más ansiedad o estrés estaban mejor adaptadas a los que no se habían enfrentado a experiencias adversas de vida.

FUENTE: AURORA FERRER

Síndrome del edificio enfermo: el enemigo desconocido

Los hogares eficientes o casas verdes son una solución cada vez mayor para hacer frente a los problemas de consumo de energía en el planeta, pero a medida que estas viviendas se multiplican, surgen los problemas asociados con la configuración ecológica para la contemplación y sin sistemas de ventilación adecuados. Continue reading

Eating at the Office

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In today’s fast paced society, eating at your desk is becoming an increasely expected part of the office environment. If you do eat at your workspace, here are some business dining etiquette tips to keep in mind to avoid offending your coworkers.

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Mess/Clutter. Don’t let your workspace look like the buffet line at an all-you-can-eat restaurant. Keep it clean. If you eat at your desk, keep some Clorex wipes near by and wipe it down afterwards.

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Smell. Don’t eat pungent foods at work. There most likely won’t be a window to open the air things out. Avoid:

Microwave Popcorn
Asian Food
Indian Foods

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Location. Eat in the break room or an outdoor space if available (avoid eating at your desk if possible). See what others at your level are doing. Are they eating at their desks?

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If you have an office, keep the door closed.
Don’t eat in front of customers.
Don’t eat while walking the halls.
Don’t hide out in the copy room to eat.

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Eat before you are on the clock. Many workers think the first 30 minutes of the workday is meant for them to grab a cup of coffee and snack to eat at their desk. Eat before settling in for the day.

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Timing. If eating at your cubicle, do so when most other employees are absent and out on their own meal break: 11:30 a.m. to 12:15 p.m., 5 p.m. to 5:40 p.m., or 10:45 to 11:12 p.m.

Noise. Don’t loudly smack your lips or burp. In a cubicle, even chewing food can disturb coworkers.

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Socialize. Take advantage of an occassional lunchtime with coworkers to socialize.

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Community Candy. Don’t keep candy at your workstation unless you want to be distracted throughout your work day.

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Brush Your Teeth. Find a place for a toothbrush and toothpaste at your desk and brush your teeth after eating.

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